食材管理 · 2026.09.03 · 18 分鐘
停電後冰箱裡的食物還能吃嗎？從第 0 分鐘開始的四小時處理表
不靠聞味道猜。按照停電時間、實測溫度與食物類別，逐項決定保留或丟棄。
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給生活，做一點
小小的實驗。
文章依發布日期由新到舊排列。最新的深度指南會把數字、步驟、失敗情境與官方資料放在同一篇裡；若想依問題閱讀，可從專題導覽開始。
居家空間 · 2026.09.02 · 19 分鐘
租屋牆角發黴，先別急著刷白：前 48 小時的判斷與紀錄
先找水源、量面積、記錄房東回覆，再決定自己清理或找專業人員。
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居家空間 · 2026.09.01 · 20 分鐘
租屋交屋當天：一條走完房間的 90 分鐘檢查路線
從表計、全景、水電、門窗到家電，用同一條路線留下能核對的入住前紀錄。
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數位生活 · 2026.08.31 · 19 分鐘
通知不是全部關掉：iPhone、Android 的 20 分鐘盤點
先保住家人、付款、安全和值班，再把其餘通知分成立即、靜音與關閉。
閱讀完整指南 →食材管理 · 2026.08.30 · 9 分鐘
下班很累，還是想吃熱的：我的 20 分鐘晚餐流程
從冰箱四格到洗碗收尾，記錄一個平日晚餐怎麼真正開始。
閱讀文章 →居家空間 · 2026.08.30 · 11 分鐘
搬進租屋處的前 48 小時，先不要急著拆完所有箱子
先記錄屋況、建立睡覺和洗澡的基本功能，再慢慢拆箱。
閱讀文章 →生活節奏 · 2026.08.29 · 8 分鐘
週日晚上不焦慮：一套 30 分鐘的下週 reset 清單
不用把週末變成第二個工作日。用半小時收好生活的線頭。
閱讀文章 →居家空間 · 2026.08.29 · 8 分鐘
雨天晾衣不臭，先處理房間裡的風
衣架間距、脫水和濕度，都是比香氛更有用的線索。
閱讀文章 →食材管理 · 2026.08.27 · 10 分鐘
一次採買，做出三頓飯：一個人住的市場購物筆記
不買一週份量，用三個基底延伸出平日餐桌。
閱讀文章 →居家空間 · 2026.08.26 · 9 分鐘
不把週末交給家務：20 分鐘清潔節奏實驗
先處理會影響生活的表面，再處理看起來最亂的地方。
閱讀文章 →食材管理 · 2026.08.24 · 8 分鐘
冰箱不是倉庫：週日 15 分鐘的食材整理法
先盤點再買菜，讓快過期的食材變成下一餐的起點。
閱讀文章 →數位生活 · 2026.08.22 · 6 分鐘
手機變安靜的 7 個設定，不用下載新 App
把通知分成三層，把主動權拿回來。
閱讀文章 →靈感筆記 · 2026.08.21 · 9 分鐘
買東西前，先等 72 小時：一張不靠意志力的判斷卡
把衝動購物改成一個小型決策流程，少買錯而不是少買。
閱讀文章 →靈感筆記 · 2026.08.18 · 7 分鐘
通勤包裡到底需要什麼？一週減重實驗
不追求極簡數字，只留下真的和今天路線有關的東西。
閱讀文章 →居家空間 · 2026.08.15 · 5 分鐘
在家辦公，先把桌面留出一塊「空白」
一個不被物品佔滿的角落，能讓注意力更容易回到正在做的事。
閱讀文章 →生活節奏 · 2026.08.14 · 9 分鐘
把習慣縮成兩分鐘，然後觀察 14 天
先讓開始不再困難，再決定要不要繼續做得更多。
閱讀文章 →靈感筆記 · 2026.08.08 · 4 分鐘
給行事曆留白：為什麼不把每個小時都安排好
計畫的價值不是填滿時間，而是讓重要的事擁有不被擠走的位置。
閱讀文章 →居家空間 · 2026.08.01 · 7 分鐘
租來的房子也能有「回家感」：從一盞燈開始
不大動裝修，用光線、材質和一個固定的回家動作建立落腳點。
閱讀文章 →數位生活 · 2026.07.25 · 5 分鐘
把收藏夾變成「以後真的會看」的小書架
三個資料夾、每月一次整理，讓靈感從堆積變成可使用的資源。
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